Respirez …
Installé depuis 2011 dans le Centre historique de Montpellier, au pied de la Place Sainte Anne et à deux pas de la Place de la Comédie, le Centre Pilates Equilibre Montpellier est ouvert à toutes et à tous, quelque soit votre âge et votre activité.
Vous pourrez ici vous ressourcer dans une ambiance feutrée et agréable, tout en profitant d’un équipement de très haute qualité de la marque Peak Pilates pour vos cours avec nos appareils Pilates Reformer, Cadillac, Chair, Mat, High Barrel, Ped O Pull et petit matériel.
Le Pilates, qui se veut respectueux de la méthode proposée par Joseph PILATES, doit être considéré comme une activité, organisée en activité physique, permettant à un praticien de proposer à un élève un ensemble pertinent de situation où il pourra expérimenter, intégrer une organisation de ses tensions optimisée afin de développer une structure et donc un fonctionnement du corps amélioré.
Le Pilates est donc une pratique d’Activation Posturale Dynamique depuis la connexion des muscles profonds, stabilisateurs du tronc en autograndissement dans le respect de son alignement, qui est présente avant, pendant et après le mouvement.
Cette méthode qui permet la connexion Corps-Esprit est régit par 6 principes
fondamentaux :
- La respiration
- La concentration
- Le centrage
- Le contrôle
- La précision
- La fluidité
Que vous soyez sportif de haut niveau, à la recherche d’une proposition thérapeutique, ou peu habitué aux activités physiques, vous remarquerez rapidement les bienfaits de cette méthode.
Nos intervenants
Notre équipe de professeurs certifiés est disponible du lundi au vendredi pour vous accompagner. Contactez-les directement en cliquant sur leur profil !
Paul Barbance
Kinésithérapeute de formation, j’ai toujours eu une attirance pour le soin par le mouvement.
Isabelle Penillo
Danseuse classique, j’enseigne la danse Modern Jazz depuis 25 ans et j’ai intégré la méthode Pilates à mon enseignement pour ses bénéfices sur le corps et l’esprit.
David Gaulein-Stef
Au fil des années, j’ai adopté le Pilates comme fondement technique et somatique, alliant précision, fluidité et pleine conscience du mouvement.
Marie Pargneaux
Mon parcours en danse contemporaine et ma formation dans ce domaine m’ont conduit à explorer la méthode Pilates.
Nos tarifs
Les cartes de 10 ou 20 cours vous permettent d’accéder uniquement aux cours correspondants au type de carte que vous avez choisi.
Paiement par virements, chèques ou espèces. Facilités de paiement.
Tous les cours doivent être réservés à l’avance. Tout cours non annulé 24h à l’avance reste dû.
Afin d’intégrer les fondamentaux de la méthode Pilates, le(s) premier(s) cours sont réalisés en privé pour effectuer un bilan complet et proposer ensuite les cours les plus adaptés.
Cours privé
Cours d’essai / à l’unité
Carte de 10 cours
Carte valable 6 mois
Carte de 20 cours
Carte valable 12 mois
Cours Mat/collectif
Cours à l’unité
Carte de 10 cours
Carte valable 6 mois
Carte de 20 cours
Carte valable 12 mois
Cours duo
Cours à l’unité
Carte de 10 cours
Carte valable 6 mois
Carte de 20 cours
Carte valable 12 mois
Cours Trio
Cours à l’unité
Carte de 10 cours
Carte valable 6 mois
Carte de 20 cours
Carte valable 12 mois
Machines Pilates
Les machines permettent de mieux sentir les connexions dans le corps, la transformation des contacts en appuis qui deviennent le soutien, un équilibre plus uniforme de l’activité du Centre (Core).
Les machines ne sont pas des appareils de musculation mais servent à mieux organiser le corps dans le mouvement par une collaboration/coordination neuro musculaire optimisée.
Les appareils Pilates sont totalement dédiés à la pratique de la méthode Pilates avec la possibilité d’offrir au corps des situations (positions, résistances) variées pour développer au mieux son système d’adaptation.
Pilates Reformer
Le Reformer est doté d’une plateforme coulissante et de ressorts réglables, il permet de réaliser une multitude d’exercices, avec des résistances variables.
Pilates Cadillac/Wall Unit
La Cadillac est un équipement plus imposant qui combine barres fixes, ressorts et sangles pour une pratique approfondie. Les wall units sont des versions compactes du Cadillac.
Pilates Chair
La Chair est compacte, polyvalente et parfaite pour un usage complémentaire.
Pilates High Barrel et Spine Corrector
Le High Barrel et le Spine Corrector se concentrent sur la mobilité et l’étirement de la colonne vertébrale.